夏季贪凉 小心痛经找你麻烦

炎热的夏季，火辣辣的太阳，很容易让人心烦气躁。冰冻饮料、冰冻西瓜等带冰饮品及食物成为女性朋友的较爱。但过赌桶凉，一不小心就会引发痛经等妇科疾病，再加上久坐办公室，更让身体痛不堪言。

贪凉，痛经找上门

相关部门调查得知，全球约有86的女性长时间受痛经的困扰，由此带来的就是女性更年期提前、甚至疾病变的几率大大增加。同时，90以上的妇科疾病都与痛经有关。

高温天气，平日容易痛经的女性应多注意日常保健，少食冷饮，多饮温开水。在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。

久坐，老朋友不顺畅

现代社会竞争激烈，生活节奏加快，压力倍增。尤其是上班族女性，长时间坐着，缺乏正常运动，以至于气血循环障碍，或者引起经血逆流入输卵管、卵巢，导致月经前及月经期腹部剧烈疼痛或腰痛。哈尔滨协佳妇科医生建议，久坐族女性每坐40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等运动。

病由心生，哈尔滨协佳妇科医生温馨提醒广大女性朋友，经期应保持心情舒畅，听听喜爱的音乐，看看喜爱的书籍，和朋友聊聊天，消除紧张、烦闷、恐惧心理，做到“心脾平和，经候如常”。