夏季贪凉 小心痛经找你麻烦
文章来源:哈尔滨协佳妇科医院 发布日期:2022-08-03
炎热的夏季,火辣辣的太阳,很容易让人心烦气躁。冰冻饮料、冰冻西瓜等带冰饮品及食物成为女性朋友的较爱。但过赌桶凉,一不小心就会引发痛经等妇科疾病,再加上久坐办公室,更让身体痛不堪言。
贪凉,痛经找上门
相关部门调查得知,全球约有86的女性长时间受痛经的困扰,由此带来的就是女性更年期提前、甚至疾病变的几率大大增加。同时,90以上的妇科疾病都与痛经有关。
高温天气,平日容易痛经的女性应多注意日常保健,少食冷饮,多饮温开水。在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。
久坐,老朋友不顺畅
现代社会竞争激烈,生活节奏加快,压力倍增。尤其是上班族女性,长时间坐着,缺乏正常运动,以至于气血循环障碍,或者引起经血逆流入输卵管、卵巢,导致月经前及月经期腹部剧烈疼痛或腰痛。哈尔滨协佳妇科医生建议,久坐族女性每坐40分钟后休息10分钟,做做伸展动作,或下班后从事散步、游泳、韵律舞等运动。
病由心生,哈尔滨协佳妇科医生温馨提醒广大女性朋友,经期应保持心情舒畅,听听喜爱的音乐,看看喜爱的书籍,和朋友聊聊天,消除紧张、烦闷、恐惧心理,做到“心脾平和,经候如常”。
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